Salute
Uno spazio per la salute: le malattie, l'alimentazione, le diete sane , la bellezza, rimedi domestici, trattamenti ed esercizi.
Il sale fa ingrassare?
Jan 23rd
Il sale fa ingrassare? E’ necessario eliminare il sale dall’alimentazione per perdere peso? Il sale contribuisce ad aumentare il grasso e impedisce la perdita di peso?
Esistono alcuni miti sulle diete per perdere peso, la maggior parte di essi proibiscono il consumo di sale dicendo che il sale fa ingrassare e non aggiungendo ai cibi si inizia a perdere grasso velocemente.
La realtà è che il sale non fa ingrassare, non contribuisce ad aumentare il grasso o ad eliminare il grasso accumulato eliminando il sale dall’alimentazione. Leggi tutto
Le rughe sono genetiche
Jan 20th
Le rughe indicano la fine della giovinezza, ma più preoccupante quando la pelle comincia a mostrare le rughe in età precoce
E ‘vero che tutti noi portare un certo genetica, basta guardare la pelle dei nostri genitori e nonni a capire qual è la percentuale delle nostre possibilità di rugosa di un termine maggiore o minore.
Anche se la genetica indica che esiste una predisposizione alla formazione delle rughe, questo non significa che effettivamente è destinata ad avere la pelle rugosa o che ha bisogno di prendere questo fatto con rassegnazione.
Le rughe possono evitato con rimedi naturali come una dieta ricca di antiossidanti, bere molta acqua, evitare l’esposizione al sole per lunghi periodi, non fumare o ne bere alcol e praticare attività fisica frequentemente. Leggi tutto
Esercizi per rafforzare le ossa
Sep 11th
- Nella prima infanzia e l’adolescenza il minibasquet, il pallavolo e arti marziali sono le discipline più consigliati.
- E’ consigliabile per tutti, salvo rare controindicazioni il ciclismo, camminare e nuotare spesso in modo moderato, così come la ginnastica, che dovrebbe essere effettuato due volte alla settimana. Leggi tutto
Quali sono le migliori attività fisica benefica per il cuore?
Sep 3rd
Le attività più appropriate sono definite come aerobica o di resistenza, che lo sforzo fisico è modulabile, così come jogging, ciclismo, sci e nuoto.
Al contrario, deve essere evitato lo sport di potenza considerato come il tennis, salto e corsa veloce.
Lo sport deve essere applicato con fermezza, almeno due o tre sedute settimanali di almeno 16 minuti di durate e un’intensità superare al 60-70 per cento del massimo consumo di ossigeno di ciascuno. Leggi tutto
Principali effetti benefici dell’attività fisica
Aug 29th
Contribuisce a regolare la pressione.
Aiuta a perdere peso.
Aiuta chi vuole smettere di fumare, perché elimina lo stress.
Aumenta il colesterolo buono (HDL) e riduce il cattivo (LDL).
Atti in senso indiretto come fattore di prevenzione nel trattamento della malattia di cuore, correggendo i fattori di rischio come l’ipertensione, il tabacco, sovrappeso e colesterolo alto (ipercolesterolemia). Leggi tutto
Oli essenziali per acne
Aug 23rd
Gli oli essenziali possono migliorare l’acne, sa che sono più adatti per ripristinare la salute alla pelle.
L’aromaterapia è già riconosciuto come alternativa per vari disturbi, sia fisico che emozionale e anche per il suo contributo alla bellezza.
Gli oli essenziali sono le “medicine” utilizzata dall’aromaterapia, hanno proprietà diverse e possono essere utilizzati per risolvere diversi problemi, in questo caso l’acne.
Alcuni oli essenziali sono particolarmente indicati per l’acne grazie alle sue proprietà antibatteriche.
Prima di iniziare con l’elenco di tanti vantaggioso per l’acne e della pelle grassa dobbiamo notare che alcuni oli essenziali non dovrebbe essere usato puro sulla pelle, ma diluito con altri oli, come quello dei semi di uva o di mandorle.
Gli oli essenziali di bergamotto, mandarino o limone vengono utilizzati solo durante la notte e vengono completamente rimossi al mattino, perché in contatto con il sole può causare macchie sulla pelle.
Oli essenziali per l’acne e pelle grassa
* L’olio essenziale di Albero di tè, questo è uno degli oli essenziali più raccomandato per combattere l’acne.
Per utilizzarlo è necessario prima Leggi tutto
Massaggio prostatico
Aug 22nd
l massaggio prostatico è accomunato al bondage per le sue origini, perché è una pratica che si sta molto diffondendo negli ultimi decenni non solo fra coppie omosessuali bensì anche fra quelle eterosessuali ma anche nella medicina, trova le sue radici in Giappone. Qui, veniva praticato dalle moglie per promuovere la salute sessuale del partner, recenti trattati di medicina mostrano come una pratica regolare del massaggio sessuale riduca notevolmente la sterilità maschile, prostite, ipertrofia prostatica, etc. perché il massaggio prostatico aiuta a drenare quei sieri infetti contenuti nella prostata che possono essere causa di disturbi. Ultimamente molte analisi che prima venivano condotte tramite prelievi del sangue adesso vengono fatti mediante la raccolta del secreto prostatico, pochi lo sanno ma l’AIDS può essere anche rilevata tramite le analisi del secreto prostatico evitando così lacci emostatistici, farfalline, aghi rotti, vene che non si trovano, purtroppo nel nostro paese è un metodo poco usato perciò non saprei darvi indicazioni in tal senso.
Fonti: http://marcus86.spaces.live.com/Blog/cns!ADC73E95ACF5481D!473.entry Leggi tutto
Quali sport sono consigliati per prevenire il diabete?
Aug 21st
Qualsiasi attività fisica. La cosa importante è quella di abituare gradualmente perché in questo modo il corpo risponde molto meglio dal punto di vista metabolico. Si consiglia una attività quotidiana regolare di moderata intensità.
- Idealmente, fare da una mezz’ora a un’ora di attività fisica ogni giorno.
- È possibile eseguire diverse attività. Preferibilmente quelli simmetrica: dal semplice camminata, il jogging, il nuoto, la danza, la ginnastica, il pallavolo o il basket ciotola.
- La cosa importante è che il bambino dalla scuola segue una attività fisica, si appassionano e fanno quasi ogni giorno. Leggi tutto
Combattere la cellulite con esercizi
Aug 19th
La cellulite è l’accumulo di grumi di grasso, tossine e liquidi conservati, l’esercizio fisico aiuta a sciogliere e drenare gli noduli.
Anche se ci sono molti trattamenti per combattere la cellulite, come la mesoterapia, radiofrequenza, laser, linfodrenaggio, applicazione di creme, ecc, ma i risultati non avranno maggiori successi senza esercizio fisico.
Devi effettuare due tipi di esercizi per combattere le cellulite, esercizi cardiovascolari e esercizi per tonificare i muscoli.
Gli esercizi cardiovascolari consistono ad attivare la circolazione del sangue in modo che fluisce con intensità per tutto il corpo.
Con esso è possibile ossigenare i tessuti e la resistenza del fluido accumulato e tossine.
Gli esercizi per tonificare i muscoli di solito sono eseguiti in una palestra con le macchine di peso, il cui scopo è quello di trasformare i grassi in muscoli, evitando che si accumulano formando noduli.
Gli esercizi per la cellulite hanno molti effetti benefici, promuovere la salute generale, aiutare a perdere peso, riaffermare i muscoli ed evitare cedimenti della pelle. Leggi tutto
Radiofrequenza, trattamento rassodante viso
Aug 13th
La radiofrequenzafrequenza è un trattamento di bellezza che riesce a riaffermare e ringiovanire la pelle del viso
La radiofrequenza è l’uso di onde elettromagnetiche che
conducono il calore agli strati profondi della pelle favorendo la formazione di nuove fibre di collagene.
Il collagene è responsabile del mantenimento della fermezza e la giovinezza della pelle, come che l’organismo produce meno collagene si produce facidez, rughe e borse sotto gli occhi, questo può essere invertito con radiofrequenza.
Cosa può fare la radiofrequenza per la bellezza
* La radiofrequenza viene utilizzato per ricomporre i contorni del viso una volta pelle flaccida ha accumulato sui bordi del mento e mascella.
Coloro che ancora non raggiungono a questo punto è possibile eseguire trattamenti di radiofrequenzafrequenza, per mantenere fermo la pelle per più anni.
* Si lisciano le borse che appaiono sotto le palpebre, le quali sono uno dei segni di invecchiamento che disolito colpisce l’estetica del viso.
* Trattamenti con radiofrequenza riafferma pure tutto il contorno degli occhi lisciando le palpebre e cancellando le famose zampe di gallina.
* La radiofrequenza è molto efficace per riempire naturalmente i solchi Leggi tutto
