Questa vitamina è molto efficace contro le infezioni della pelle, raffreddori e leucorrea. Le persone che prendono antibiotici o alte dosi di vitamina Aque farmaci per lo più influenzano l’ipofisi e causare danni al fegato, reni e dolori di stomaco e la testa, dovrebbero mangiare alimenti ricchi di vitamina A. L’olio di fegato di merluzzo, carote, broccoli, verdure a foglia verde, ecc Contiene vitamina A.
Le condizioni che determinano carenza sono: debolezza, agli occhi, visione scarsa, infezioni, perdita di peso, acne, cattiva digestione, pelle secca e ruvida, tordo, diarrea. Nei bambini, la crescita meno vigorosa, in quanto questa vitamina favorisce la crescita.
Le malattie che impedisce e controlli sono le infezioni delle vie respiratorie, le orecchie, vescica, pelle e apparato digerente. Fornisce una maggiore resistenza ed elasticità ai tessuti.

Ossidazione
Temperature in cucina non praticamente alterato molto, ma se l’elevato calore distrugge quando vi è la presenza di ossigeno. Se si fa un succo di carota, si dovrebbe bere appena fatto e di non esporre al sole.
Con il corpo
L’eccedenza di questa vitamina sono eliminati rapidamente dall’organismo quando c’è tensione o stanchezza, ma tende anche ad accumularsi per le future esigenze dell’organismo.
Gli alimenti che contengono
Tutti i vegetali a foglia verde o verdure a foglia verde come spinaci, broccoli, germogli di erba medica, pepe, prezzemolo, coriandolo, lattuga, bietole, il rosmarino, ecc Anche in pomodori, piselli, patate dolci, cicoria, sedano, zucca, e, soprattutto, delle carote. Il latte di capra è molto ricca di questa vitamina, così come tuorli d’uovo, yogurt, latte intero, banane, formaggio, albicocche, pesche, meloni, prugne, mango, ecc
Miscelato con vitamina A
È possibile combinare uno qualsiasi dei sopra le verdure e bere un litro di succo al giorno. Preferibilmente pomeriggio SIP e non mescolare con altri alimenti. Si prega di non mescolare frutta con verdure come lo zucchero della frutta fermentata alimenti rapidamente. Per i bambini di questa vitamina è molto importante. Si prega di inserire il proprio pranzo alcune delle verdure o frutta fresca con un po ‘di sale e calce, in modo che durante la mattinata non manca l’apporto naturale di questa vitamina.