Qualsiasi attività fisica. La cosa importante è quella di abituare gradualmente perché in questo modo il corpo risponde molto meglio dal punto di vista metabolico. Si consiglia una attività quotidiana regolare di moderata intensità.

- Idealmente, fare da una mezz’ora a un’ora di attività fisica ogni giorno.

- È possibile eseguire diverse attività. Preferibilmente quelli simmetrica: dal semplice camminata, il jogging, il nuoto, la danza, la ginnastica, il pallavolo o il basket ciotola.

- La cosa importante è che il bambino dalla scuola segue una attività fisica, si appassionano e fanno quasi ogni giorno.